子育ての疲れにはすっぽんサプリが効果あり?

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子育て中の女性は家事と子育てなどで無理をしがちで、夜は赤ちゃんの世話などで十分な睡眠時間が取れないことが多いので、慢性的な疲労に悩まされているという方も多いと思います。

特に、子育て中は心身に疲労が溜まりやすい時期で、この影響でイライラを抑えられず赤ちゃんに当たってしまったり、意欲が極度に低下してうつ症状に陥ったりするケースも少なくないので、元気に子育てを続けるためには疲労対策をすることが大切です。

こうした子育て中の疲労対策に効果的といわれているのが、「すっぽんサプリ」です。

すっぽんサプリはすっぽんの成分を凝縮したサプリメントで、すっぽんに由来する様々な栄養素が含まれています。すっぽんにはコラーゲンがたっぷり含まれているのが特長ですが、コラーゲンは複数のアミノ酸によって構成されるたんぱく質なので、すっぽんサプリを摂取することで人間の健康維持に大切なアミノ酸をたっぷり摂取することが可能です。

たとえば、すっぽんのコラーゲンには、たんぱく質の合成を促して筋肉を修復するために必要な必須アミノ酸であるBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称)が豊富に含まれていますが、これらのアミノ酸は積極的に摂取することで、人間が持つ疲労物質を分解してエネルギーをつくる機能をスムーズにする働きがあります。

また、すっぽんに含まれる非必須アミノ酸の一つであるアルギニンには、疲労の回復を促すとともに意欲を高める成長ホルモンの分泌を活発にする効果があるので、毎日すっぽんサプリを摂取してBCAAとアルギニンをたっぷり摂取することで、子育て中の疲労の蓄積を抑えるとともに、子育て中に生じやすいうつ症状を予防する効果が期待できるというわけです。

このように、コラーゲンたっぷりのすっぽんサプリは、子育て中でお疲れ気味のお母さんにお勧めのサプリメントといえますが、その他にも健康な赤血球をつくるために必要なビタミンB12や葉酸を初めとしたビタミンB群やヘモグロビンの材料となる鉄分が豊富に含まれているので、貧血になりやすいという方にもすっぽんサプリがお勧めです。



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